Die verschiedenen Arten von Husten verstehen und natürlich lindern

Husten ist ein natürlicher Schutzreflex des Körpers und kann in jedem Alter auftreten. Ob Baby, Kind oder Erwachsener – je nach Ursache und Hustenart benötigen die Atemwege unterschiedliche Unterstützung. Auf dieser Seite erfährst du, welche Hustenformen es gibt, was dahintersteckt und wie du die Atemwege auf natürliche Weise unterstützen kannst.

Schleimiger Husten (produktiver Husten)

Ursache: Schleimiger Husten entsteht durch eine vermehrte Schleimbildung in den Atemwegen, häufig ausgelöst durch Erkältungen, Infekte oder Bronchitis. Der Körper versucht, den Schleim aktiv abzutransportieren.

Typische Merkmale:Verschleimtes Gefühl in Brust oder Hals, Rasselnde Atemgeräusche, Häufig stärker morgens oder im Liegen,

Natürliche Unterstützung: Inhalation mit isotonischer Kochsalzlösung (0,9 %), Ausreichende FlüssigkeitszufuhrErhöhte Schlafposition, Befeuchtete Raumluft

Trockener Husten (Reizhusten)

Ursache: Trockener Husten entsteht durch gereizte oder trockene Atemwege, z. B. durch Viren, Allergien, trockene Luft oder Umweltreize.

Typische Merkmale: Kein Schleimauswurf, Häufig nachts, Kratzendes oder brennendes Gefühl im Hals,

Sanfte Linderung: Warme Getränke (z. B. Kräutertee), Honig (ab 1 Jahr), Luftbefeuchtung, Vermeidung von Rauch und starken Gerüchen

Asthma- und belastungsbedingter Husten

Ursache : Dieser Husten entsteht durch eine Verengung und Entzündung der Bronchien. Häufige Auslöser sind Allergien, kalte Luft, Infekte oder körperliche Belastung.

Typische Merkmale: Nächtlicher Husten, Husten bei Bewegung , Engegefühl in der Brust, Teilweise pfeifende Atemgeräusche,

Unterstützung im Alltag:

Allergene und Reizstoffe reduzieren, Atemübungen zur Entspannung, Salzhaltige Luft zur Befeuchtung der Atemwege, Moderate Bewegung an frischer Luft

⚠️ Asthma sollte immer ärztlich begleitet werden.

Pseudokrupp & kehlkopfbedingter Husten

Ursache

Pseudokrupp ist eine virale Entzündung im Kehlkopfbereich, die vor allem bei Kindern auftritt, aber auch Erwachsene betreffen kann.

Typische Merkmale:Bellender, harter Husten, Häufig nachts, Heisere Stimme

Was hilft akut?

Kühle, feuchte Luft, Ruhe bewahren, Oberkörper aufrecht lagern

🚨 Bei Atemnot bitte sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Husten bei empfindlichen Atemwegen (Babys, Kinder & Erwachsene)

Menschen mit empfindlichen Atemwegen reagieren besonders schnell auf trockene Luft, Schleim oder Reizstoffe.

Sanfte Maßnahmen: Inhalation mit Salzlösung, Nasenpflege bei verstopfter Nase, Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Leicht erhöhte Schlafposition

Chronischer Husten

Wann spricht man davon?

Hält Husten länger als 4–8 Wochen an, spricht man von chronischem Husten. Mögliche Ursachen sind Asthma, Allergien, Reflux oder andere Erkrankungen.

Unterstützung: Raumklima optimieren, Reizstoffe vermeiden, Regelmäßige, angepasste Bewegung

⚠️ Chronischer Husten sollte ärztlich abgeklärt werden.

Sinusitis-bedingter Husten

Ursache: Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung läuft Schleim in den Rachen und löst dort Husten aus.

Unterstützungsmöglichkeiten: Nasenspülungen mit Salzlösung, Inhalation zur Schleimlösung, Warme Kompressen im Gesichtsbereich, Viel trinken

Allgemeine Tipps für gesunde Atemwege

Kein Passivrauchen

Frische, saubere Raumluft

Vitaminreiche Ernährung

Ausreichend Schlaf & Erholung

Ärztliche Abklärung bei anhaltenden Beschwerden

Salzhaltige Luft – natürliche Unterstützung für die Atemwege

Salzhaltige Luft kann die Atemwege befeuchten, reinigen und entlasten – ganz ohne Medikamente.
In unserem Salzraum in Hamburg inhalieren Babys, Kinder und Erwachsene feine Salzpartikel in ruhiger, entspannter Atmosphäre.