In dieser Veranstaltung geht Michaela mit den Teilnehmern auf folgende Fragen ein:

Wie atme ich, wo geht mein Atmen hin? Wo nicht? Was kann ich damit beeinflussen? Wie atme ich richtig in den Bauch? Und was sind die Vorteile hiervon.

Die Technik der achtsamen Atmung zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und einen Zustand der Entspannung herzustellen. Sie ist besonders hilfreich in Zeiten von Überforderung oder emotionaler Anspannung. Das Ziel soll es sein das Atemmuster im Alltag zu integrieren und über das Kursangebot hinaus nutzbar zu machen.

Ergänzend zu den angeleiteten Übungen bringen die Schwingungen der Klangschalen und das Farbspiel der Salzsteine die Teilnehmer mühelos in einen besonders entspannenden Gesamtzustand.

 Vorteile:

 - Reduzieren akuten Stress und fördern emotionale Stabilität.

- Unterstützend für den Schlaf und die Erholung.

- Ideal für den Abend oder als Abschluss eines herausfordernden Tages

Kosten: 64€ , maximal 5 Teilnehmer