4 WOCHEN · IMMER MITTWOCHS · NUR 4–6 TEILNEHMER:INNEN
Eine persönlich begleitete Reise im Salzraum. Wir verbinden Atemarbeit, Breathwork, NeuroFlow, neurointegrative Bewegung und sanfte Mobilisation zu einem aufeinander aufbauenden Prozess.
Im Mittelpunkt stehst du: Wo bist du gerade, wie atmest du, wie fühlt sich dein Körper an – und was unterstützt dich dabei, wieder mehr Regulation und Körperwahrnehmung zu entwickeln?
WOCHE 1 4.11. | ANKOMMEN & VERSTEHEN
90 Minuten · mit Michaela & Svenja
Kennenlernen und Einchecken · Körper- & Atem-Check · Wahrnehmung von Atmung, Spannung und Beweglichkeit · sanfte Atemreise · persönlicher Impuls für die kommende Woche
WOCHE 2 11.11.| BEWEGEN & REGULIEREN
60 Minuten · mit Michaela
NeuroFlow mit neurointegrativen Übungen, Qigong-inspirierten Bewegungen, Mobilisation und bewusster Atmung. Neue Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse für Körper und Nervensystem.
WOCHE 3 18.11| ATMEN & LOSLASSEN
60 Minuten · mit Svenja
Eine geführte Breathwork-Session mit bewusstem Atmen, Körperwahrnehmung, Nachspüren und Integration.
WOCHE 4 25.11 | INTEGRIEREN & MITNEHMEN
90 Minuten · mit Michaela & Svenja
Was hat sich verändert? Erneuter Körper- & Atem-Check · Reflexion der kleinen Alltagsimpulse · sanfte Mobilisation · Atemreise · Integration und persönliche Impulse für danach.
PREMIERENPREIS
210 EUR für das gesamte 4-Wochen-Programm
Zum Start von RESET bieten wir die erste Runde zu einem besonderen Premierenpreis an. Vier aufeinander aufbauende Termine, kleine Impulse für zu Hause und eine bewusst intime Gruppe, in der Zeit für persönliche Begleitung bleibt.
Nur 4–6 Plätze verfügbar.
Anmeldung unter: info@michaela-nebel.de oder Tel. 01736233812